Att använda skydd under träning tycker jag är ett utmärkt hjälpmedel ifall man till exempel känner smärta eller minskad stabilitet i någon muskel eller led. Det ett skydd gör är att det motverkar överansträngning, bidrar med stabilitet och hjälper till att motverka fel sorts belastning. Skydd kan även ha en smärtlindrande effekt.
Jag själv har börjat få problem med mina handleder och därför har jag har fått testa dessa handledsskydd. Det jag har haft problem med är att jag under vissa tyngre överkroppsövningar, speciellt bänkpressar känner smärta i just handlederna. Jag får även en känsla av att det blivit någon sorts friktion inuti handleden vilket tyder på otroligt svaga och ostabila handleder.
Jag har nu provat dessa skydd och kan jag säga att jag känner en stor skillnad. Jag blir inte alls öm och får inte längre känslan av att handlederna blir utnötta utan det känns helt enkelt stadigt och stabilt. Jag kommer göra så att jag tränar utan handledsskydden något set för att bibehålla och bygga upp styrkan i handlederna men sedan använda skydden för att handlederna inte ska överbelastas.
Funderar du på att skaffa till exempel knäskydd på grund av att du känner smärta i knäna vid knäböj eller om du som jag har problem med handlederna vid bänkpressen rekommenderar jag dig att skaffa skydd så fort som möjligt för att som sagt motverka fel sorts belastning eller överansträngning. Ju fortare du agerar desto snabbare kan skadan repareras. Skydd för arm, axel, ben, fot, hand, knä och rygg hittar du hos sportsmart.se.
Lämna ett svar